{"id":5941,"date":"2020-07-09T19:51:26","date_gmt":"2020-07-09T16:51:26","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.benderimki.com\/?p=5941"},"modified":"2021-02-19T12:27:35","modified_gmt":"2021-02-19T09:27:35","slug":"cagimizin-hastaligi-stres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.benderimki.com\/index.php\/2020\/07\/09\/cagimizin-hastaligi-stres\/","title":{"rendered":"\u00c7a\u011f\u0131m\u0131z\u0131n Hastal\u0131\u011f\u0131: Stres"},"content":{"rendered":"\n

Merhaba Sevgili Ben derim ki\u2026 ailesi, <\/p>\n\n\n\n

Stres hi\u00e7 ku\u015fkusuz \u00e7a\u011f\u0131m\u0131z\u0131n en \u00e7ok maruz kal\u0131nan sorunlar\u0131ndan biri! Farkl\u0131 \u015fekillerle deneyimledi\u011fimiz bu durum hem fiziki hem ruhsal olarak hayat\u0131m\u0131z\u0131 etkileyebiliyor. <\/p>\n\n\n\n

T\u00fcm d\u00fcnya olarak ge\u00e7ti\u011fimiz bu zor salg\u0131n s\u00fcrecinde, sen kendini ne kadar stresli hissediyorsun? NG Ara\u015ft\u0131rma olarak insanlar\u0131n \u015fu anki stres seviyesini ve bu durumda gelece\u011fe dair bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131s\u0131n\u0131 analiz ettik. <\/p>\n\n\n\n

Kamuoyu ara\u015ft\u0131rmam\u0131z 08-27 Haziran 2020 tarihleri aras\u0131nda 15 ya\u015f \u00fczeri T\u00fcrkiye geneli 9851 ki\u015finin kat\u0131l\u0131m\u0131 ile<\/strong> online ara\u015ft\u0131rma platformumuz benderimki.com<\/a> \u00fczerinde<\/strong> ger\u00e7ekle\u015fti.<\/strong> Gelin sonu\u00e7lar\u0131 birlikte inceleyelim!<\/p>\n\n\n\n

Ne kadar mutluyuz?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Ya\u015famdaki zorluklar her d\u00f6nemde bizi farkl\u0131 bir yolculu\u011fa s\u00fcr\u00fckleyebilir. Bu zorluklar kar\u015f\u0131s\u0131nda ister istemez girdi\u011fimiz ruh hali, stresin hayat\u0131m\u0131za n\u00fcfuz etmesine neden olabiliyor.<\/p>\n\n\n\n

Yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131z ara\u015ft\u0131rmada insanlar\u0131n son zamanlarda ne kadar mutlu hissetti\u011fini sorduk ve her 10 ki\u015fiden sadece 3’\u00fc sorumuza olumlu cevaplarla d\u00f6n\u00fc\u015f sa\u011flad\u0131. 2’si mutsuz oldu\u011funu belirtirken, kat\u0131l\u0131mc\u0131lar\u0131m\u0131z\u0131n neredeyse yar\u0131s\u0131 ne mutlu ne de mutsuz oldu\u011funu belirtti.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Stres ne s\u0131kl\u0131kta hayat\u0131m\u0131z\u0131n i\u00e7inde?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Evimizde, i\u015f yerimizde, sokakta kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131\u011f\u0131m\u0131z durum veya olaylara verdi\u011fimiz tepkiler \u00e7o\u011funlukla bizim yorumlar\u0131m\u0131zla \u015fekilleniyor. E\u011fer bir olayda ‘tehlike sinyali’ seziyorsak, stres an\u0131nda bizi sarm\u0131\u015f olabilir!<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Ara\u015ft\u0131rmam\u0131zda her 10 ki\u015fiden 4’\u00fc g\u00fcn i\u00e7indeki ruh halinin genelde stresli ge\u00e7ti\u011fini iletirken, 5’i sadece baz\u0131 durumlarda bu duyguya b\u00fcr\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc ifade etti. Yaln\u0131zca 1’i rutin hayat\u0131nda strese yer vermedi\u011fini belirtti.<\/p>\n\n\n\n

Stresli olmam\u0131zda belirleyici etkenler<\/strong>!<\/h3>\n\n\n\n

Kime sorsak, bize stres kayna\u011f\u0131 olabilecek bir\u00e7ok fakt\u00f6r sayabilir. Mizac\u0131m\u0131zla ters d\u00fc\u015fen veya kendimizi zor konumda hissettirecek her durum, stres etkeni olarak hayat\u0131m\u0131zda yer alabiliyor.<\/p>\n\n\n\n

Ara\u015ft\u0131rmam\u0131z\u0131n sonu\u00e7lar\u0131na g\u00f6re, en b\u00fcy\u00fck stres kayna\u011f\u0131 gelecek kayg\u0131s\u0131! Genelde karamsar bir ruh haline sahip olan ki\u015filer belki de en b\u00fcy\u00fck zorlu\u011fu hayatta kendisini daha nelerin bekledi\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcnerek ya\u015f\u0131yor.<\/p>\n\n\n\n

T\u00fcrkiye’de insanlar\u0131 en stresli hissettiren fakt\u00f6rler \u015fu \u015fekilde:<\/p>\n\n\n\n

Gelecek kayg\u0131s\u0131<\/td>% 30<\/td><\/tr>
Ekonomik nedenler<\/td>% 19<\/td><\/tr>
\u0130\u015f \/ okul<\/td>% 17<\/td><\/tr>
Koronavir\u00fcs salg\u0131n\u0131 <\/td>% 12<\/td><\/tr>
Aile<\/td>% 12<\/td><\/tr>
Sevgili \/ e\u015f<\/td>% 6<\/td><\/tr>
Trafik<\/td>% 1<\/td><\/tr>
Di\u011fer<\/td>% 3<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Gelece\u011fe Bak\u0131\u015f\u0131m\u0131z<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

B\u00fct\u00fcn bu stres etkenlerinin \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131 alt\u0131nda, ruhsal ve bedensel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 etkileyebilen bu unsur sizce bizi kontrol alt\u0131na alabilir mi? Ya da kendi y\u00f6ntemlerimizle; hayata daha olumlu bakma ve duygular\u0131m\u0131zla ba\u015f etme becerisiyle ‘stres’ canavar\u0131na kar\u015f\u0131 kontrol\u00fc ele ge\u00e7irebilir miyiz?<\/p>\n\n\n\n

T\u00fcrkiye genelinde y\u00fcr\u00fctt\u00fc\u011f\u00fcm\u00fcz ara\u015ft\u0131rmam\u0131z, halk\u0131m\u0131z\u0131n t\u00fcm olumsuzluklara ra\u011fmen gelece\u011fe iyimser bakabildi\u011fini g\u00f6steriyor! Her 10 ki\u015fiden 6’s\u0131 daha mutlu bireyler haline gelebilece\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcrken, 1’i karamsar bir yakla\u015f\u0131m sunmakta. Kalanlar ise ruh halinin sabit kalaca\u011f\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnenlerden olu\u015fuyor.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Peki senin ruh halini etkileyen en b\u00fcy\u00fck stres unsuru nedir? Bu duyguyla ba\u015f etme y\u00f6ntemlerin varsa, bunlar\u0131 yaz\u0131m\u0131z\u0131n alt\u0131nda veya sosyal medya sayfalar\u0131m\u0131zda payla\u015fabilir, belki de bir insan\u0131n hayat\u0131na olumlu \u015fekilde dokunabilirsin.<\/p>\n\n\n\n\nBu sayfadaki i\u00e7eri\u011fin t\u00fcm haklar\u0131\u00a0www.benderimki.com<\/a>\u00a0sitesine aittir. Burada sa\u011flanan bilgilerin do\u011frudan veya dolayl\u0131, herhangi bir \u015fekilde kullan\u0131lmas\u0131 durumunda referans g\u00f6sterilmesi zorunludur.\n\n\n\n\n

\u0130nternet’te Ben derim ki…<\/h2>\n\n\n\n

<\/p>

<\/p>
\"\"<\/a>
Site Link<\/a><\/td>		\"\"<\/a>
Site Link<\/a><\/td>		\"\"<\/a>
Site Link<\/a><\/td><\/tr>
\"\"<\/a>
Site Link<\/a><\/td>		\"\"<\/a>
Site Link<\/a><\/td>		\"\"<\/a>
Site Link<\/a><\/td><\/tr>
\"\"<\/a>
Site Link<\/a><\/td>		\"\"<\/a>
Site Link<\/a><\/td>		\"\"<\/a>
Site Link<\/a><\/td><\/tr>
\"\"<\/a>
Site Link<\/a><\/td>\n\n\n\n\n<\/tr><\/tbody><\/table>\n\n\n\n\nBizi daha yak\u0131ndan takip etmek i\u00e7in:<\/strong>\n\n\"\"<\/a> \"\"<\/a> \"\"<\/a> \"\"<\/a>\n\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Merhaba Sevgili Ben derim ki\u2026 ailesi, Stres hi\u00e7 ku\u015fkusuz \u00e7a\u011f\u0131m\u0131z\u0131n en \u00e7ok maruz kal\u0131nan sorunlar\u0131ndan biri! Farkl\u0131 \u015fekillerle deneyimledi\u011fimiz bu durum hem fiziki hem ruhsal olarak hayat\u0131m\u0131z\u0131 etkileyebiliyor. T\u00fcm d\u00fcnya olarak ge\u00e7ti\u011fimiz bu zor salg\u0131n s\u00fcrecinde, sen kendini ne kadar stresli hissediyorsun? NG Ara\u015ft\u0131rma olarak…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6040,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[120,135,139],"tags":[11,48,282,108,422,280],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.benderimki.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5941"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.benderimki.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.benderimki.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.benderimki.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.benderimki.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5941"}],"version-history":[{"count":48,"href":"https:\/\/blog.benderimki.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5941\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7718,"href":"https:\/\/blog.benderimki.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5941\/revisions\/7718"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.benderimki.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6040"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.benderimki.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5941"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.benderimki.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5941"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.benderimki.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5941"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}